下面是小编为大家整理的立定跳远体育教案,供大家参考。
立定跳远教案 班级：
人数：
单元课次：新授课
课的类型：综合课
指导教师：
教学
目标 1、认知目标：使学生初步掌握立定跳远的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。
2、技能目标：使学生上、下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。
3、情感目标：激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结互助的意识。
教学 内容 1、立定跳远
2、游戏：数数抱团 重点 难点 教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：动地轻巧作连贯，双脚落。
课的 部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数
开 开 始 始 部 部 分 分
准 准 备 备 部 部 分 分 一、课堂常规 1、 集合 2、 师生问好 3、 宣 布 本 课 内容 4、 安排见习生
一、跑步热身 慢跑一圈
二、徒手操 （健身操）4×8 拍 二、准备活动 1.关节操：
头部运动，肩部运动 肩部运动、腰部运动 踝腕关节，活动各关 节。（4×8 拍）
2.专项练习：
提踵运动，收腹跳， 摔臂运动。
1、整队，考勤。
2、宣布课的内容和要求。
3、检查服装。安排见习生。
1、 教师语言引导学生进入热身环节。
2、教师带领学生做徒手操 声音洪亮，示范动作要准 确、到位。
1、整队，检查人数。
2、认真听课，了解本课的教学内容和要求。
3、见习生随堂听课。
1、在教师的口令、指挥下做徒手操练习。（见图 2）
2，精神饱满，动作到位。
3，认真学习专项练习动作。
集合队形如图 1：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○
△
＊ ○ ：学生
△ ：
老师
要求：动作快静齐
图 2：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○
△
＊ ○ ：学生
△ ：
老师
要求：1 充分活动各关节。
2 分钟
8 分钟
1
次
1
次 课的 部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数
基 基 本 本 部 部 分 分
结 结 束 束 部 部 分 分 一、立定跳远 1、动作要领：预摆时候两腿分立与肩同宽或者比肩稍宽，手臂后摆时，屈膝降重心，上体稍前倾，起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，同时双脚落地屈膝缓冲，缓冲过程，从脚跟至脚尖先落地，（口诀：一摆二屈三起跳 ）
二、游戏：（跳绳梯比赛）
一、放松小结 一1、教师讲解立定跳远的
重难点及注意事项； 2、教师做分解和完整动作示范。
3、学生分组，进行立定跳远的练习，要按顺序进行，保证安全 4、教师给学生个别指导及巡回指导。（见图3）
二 1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生进行比赛。
3、教师做正确评定胜负。（见图 4）
1、组织学生进行放松练习（见图 5）
2、师生共同总结本课完成情况 3、布置归还器材 4、师生再见 一 1 学生认真听讲动作 方法和要领
学生观察 老师手臂怎样摆动并 模仿练 习 2，学生原地练习 3 学生分组练习。
4 纠正错误动作。
二 1、学生认真听讲游戏 规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
1、跟随老师进行放松练习 2、师生共同总结本次课 3、归还器材 4、师生再见
组织：图 3 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
＊ ○ ：学生
△ ：
老师
：垫子 如图（3）
要求：
1、各组设置的距离要合理，有秩序进行；
如图（4）
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▲ ▲
△
▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▲学生
△老师
组织：图 5 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▲ ▲
△
▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▲学生
△老师
要求：全身放松，认真完成课后练习
18分钟
8分钟
4分钟
2 ¦ 3次
1次
1次
场地 器材 1.田径场 2.14 张垫子
预计 练习 密度
预计密度：40%-50%
预计 心率 曲线
150
130
90
0
10
20
30
40
课后 小结
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